ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین دی چین
بنار شیخۆ
١- ماسی ، بەتایبەتی ماسی تونە و سەلەمون .
٢-بەرهەمە شیرەمەنیەکانی وەکو ماست و پەنیر و زبدە ….
٣- بەرهەمەکانی گەنم و جۆ .
٤-شەربەتی سروشتی پرتەقال .
٥-جگەر.
٦- زەردێنەی هێلکە .
٧-گوێچکەی ماسی و رۆبیان.
٨-کوارک (قارچ).
UI Examples
